Comentários (0) Os SPA’S são uma ótima opção para quem quer mais saúde e bem-estar e pode pagar por este conforto.
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Muitas pessoas têm o hábito de caminhar, outras caminham apenas nos meses de verão para ficar mais em forma. Se você nunca experimentou, por que não começar agora?
A caminhada é um exercício aeróbico muito simples que não exige equipamentos ou locais específicos. A atividade é uma das poucas indicadas para todas as idades, pois o impacto nas articulações é pequeno.
Um imenso centro de realilitação, na Barra da Tijuca, oferece tratamento fisioterápico grátis, coisa de primeiro mundo. Um amigo meu esteve lá, na semana passada, para a primeira consulta. Ficou maravilhado com o tratamento. Uma kombi foi buscá-lo no ponto de ônibus, já que as distâncias são enormes para serem percorridas a pé. A primeira consulta demorou mais de três horas, sinal de que a atenção dispensada ao paciente é grande.
O Hospital Sarah Rio fica na Avenida Embaixador Abelardo Bueno, em frente à Lagoa de Jacarepaguá, perto do Rio II e Autódromo Nelson Piquet.
O ônibus 2113 – Castelo – Taquara, passa na porta e uma kombi apanha regularmente os pacientes que esperam no ponto e os leva até o hospital.
Primeiro mundo ou não?
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Uma alimentação equilibrada e a prática regular de esportes são responsáveis por uma vida saudável. É cada vez maior o número de pessoas interessadas na manutenção da saúde, independente da idade. A geração atual, felizmente, fuma bem menos do que a anterior, quando o cigarro era símbolo de status e virilidade e consumido por quase todos os rapazes e moças.
Serviço de táxi adaptado para pessoas com deficiência física ou idosos que dependam de cadeira de rodas para locomoção.
Funciona 24 horas
Os usuários poderão solicitar o serviço através do telefone 21 – 3295-9606 ou acessando o site Especial Coop Taxi RJ.
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Shantala é uma massagem indiana, indicada para bebês e crianças até 12 anos de idade.
A Shantala relaxa, tranquiliza e ajuda a aprofundar a relação entre a mãe e o bebê. A massagem é reconhecida pela Secretaria de Saúde como uma forma de melhorar a qualidade de vida. Muitos médicos recomendam. Os resultados são imediatos. Durante a massagem o bebê fica bem tranquilo. A técnica também abre o apetite. Após o procedimento eles estão prontos para mamar.
Assista ao vídeo e aprenda a fazer a Shantala:
Muita gente já escreveu sobre isso. Alguns ficaram ricos, outros estão mais pobres do que antes, mas não custa conhecer algumas regras básicas. Aconselhar é muito fácil, sei disso, pois só quem conhece seus problemas sabe das dificuldades para resolvê-los.
De qualquer maneira, aqui estão algumas regrinhas que devem ser consideradas.
A primeira delas diz que não devemos gastar mais do que ganhamos. Precisamos nos planejar, controlar nossas despesas, ganhando antes para depois gastar. Se você gasta aquilo que ainda não ganhou, perderá o interesse em trabalhar, pois sabe que o fruto de seu esforço não mais lhe pertence.
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A situação está cada dia mais complicada. Passada a época de festas e, em seguida, as férias, o ano começa com uma realidade preocupante.
Quem tem emprego fixo, recebendo seu dinheirinho no final do mês, pode ter uma vida mais tranquila, desde que não haja o risco de perder o emprego. De uma hora para outra seus rendimentos podem ir do topo ao zero, com o agravante de haver muita dificuldade para uma recolocação no mercado.
Funcionários públicos, estáveis, sem o risco de perder o emprego, podem passar pela crise com mais facilidade.
Atualmente poucas pessoas fumam. Não conheço as estatísticas, mas percebe-se que os jovens de hoje estão mais preocupados com o seu corpo do que os da antiga geração. No passado, fumar era sinal de status. O rapaz fumava para se sentir macho e valente, copiando exemplos do cinema americano. As meninas, em menor escala, começaram a seguir o exemplo.
Fumei durante muito tempo. Parei há 20 anos. Foi a melhor coisa que fiz. Já havia tentado por diversas vezes, todas sem sucesso. Chegava a dizer aos amigos: “Parar de fumar é fácil. Já parei diversas vezes“. Parar de fumar é fácil. O difícil é não retornar ao vício. Basta uma puxadinha para tudo recomeçar.
A fórmula é simples e requer muita água. Pare de fumar e, sempre que possível, beba um pouco d’água. Cerca de 2 a 3 litros devem ser ingeridos por dia. Sua função é desintoxicar o organismo e eliminar as substâncias que causam a dependência química.
Isso é mais fácil do que possa parecer, considerando que o primeiro dia é o pior e a dependência vai decrescendo com o passar do tempo. Ontem foi pior do que hoje. Amanhã será mais fácil do que hoje. E assim por diante. Chega um dia em que você nem se lembra do cigarro. Mais tarde, o cheiro do cigarro causará repugnância.
E por que muitos retornam ao vício? Por excesso de confiança. Uns acham que estão livres do cigarro e podem se dar ao luxo de fumar um ou dois por dia sem qualquer problema.
É o maior dos enganos. Assim como o álcool, o fumo é traiçoeiro e espera exatamente isso para recuperar o adepto. Leva muito tempo, alguns anos, para nos sentirmos verdadeiramente livres. E sempre haverá o risco da recaída.
Pense nisso. Quando parar, pare de vez. Beba água, que sempre faz bem, limpa o organismo, ajuda a emagrecer (bebendo água não se belisca entre as refeições) e não tem contra-indicações.
IMPORTANTE:
Deixei para o final o chamado “pulo do gato“. Sem isso nada dará certo. Antes de começar o ‘tratamento’, acredite que ele dará certo. Acredite em você e na sua força de vontade. Não se curve diante da vontade de grupos que só buscam o lucro, mesmo que isso vá contra os seus interesses e prejudique a sua saúde. Se você disser: “Vou tentar, mas já sei que não vou conseguir“, é melhor nem começar. Será perda de tempo. Você já decretou o que deseja e seu organismo entende a ordem e fará tudo que for possível para cumpri-la. Se, ao contrário, você pensar ”Desta vez conseguirei“, já deu o primeiro grande passo.
A vida é mais tranquila numa cidade com pouco mais de 500 mil habitantes. E a saúde agradece quando são poucos os fumantes e se consome gordura e álcool com moderação.
Junte-se a isso frutas, verduras e exercícios físicos e é possível chegar ao topo do ranking da qualidade de vida.
Foi onde chegou a capital sergipana. Natal é a capital brasileira com menor número de fumantes. Goiania é onde mais se come hortaliças no país. Vitória é a cidade do exercício físico. As mulheres da capital do Tocantins estão com as menores taxas de excesso de peso. Os homens da capital catarinense são os menos sedentários. Em Aracaju a soma dos bons comportamentos atingiu a pontuação mais alta. O primeiro lugar foi conquistado com a adoção de novos hábitos e a preservação de velhas tradições.
Comemorando 35 anos de Globo Repórter, a maioria dos brasileiros escolheu como tema a reportagem: Saúde e Qualidade de Vida.
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