Você é tímido? Até que ponto isso pode prejudicar ou ajudar?

Queria escrever um artigo sobre a timidez. Sempre fui tímido e desde os tempos escolares  já perdi boas oportunidades por causa disso. Deixei de namorar uma menina, pela qual era apaixonado, só por causa da timidez e do medo de ser rejeitado por ela (hoje sei que não seria, mas a oportunidade única já passou).

Não encontro, nos tempos atuais, muitas pessoas tímidas. Os tempos mudaram ou os tímidos se esconderam mais? Talvez a internet os tenha ajudado, pois não precisam mais se expor publicamente para interagir com outras pessoas. É fácil digitar, ser aquilo que desejamos ser, copiar, colar, retocar imagens, enfatizar as qualidades e esconder os defeitos. Vejo por mim, que tenho comportamentos arrojados que muita gente, mesmo sem ser tímida, não teria. Por que será que isso acontece?

Relendo textos do Alma Carioca encontrei um, datado de 2009, mas que foi escrito em 2006 por minha amiga Cristine Martin. Faço questão de dividir com vocês, tímidos ou não. Aqui está:

Os “Pseudo-Tímidos” – Cristine Martin

Outro dia li uma crônica de Clarice Lispector sobre os tímidos, que têm vergonha de viver. Ela se classifica entre os tímidos ousados, que apesar de sua incrível timidez são capazes de gestos audaciosos, atiram-se ao desconhecido, voluntariam-se para situações inusitadas e inesperadas.

Não sou tímida. Não sou ousada. E detesto classificações, apesar de adorar a análise e observação dos seres humanos, seu comportamento, suas causas e consequências, a importância do contexto, do ambiente, das pessoas que os cercam e como tudo isso junto explode em uma salada maravilhosa que é um ser humano único e imprevisível.

Há pessoas que são realmente tímidas. Outras, apesar de não o serem, aparentam timidez. Por quê? Arrisco alguns palpites: Por exemplo, é mais fácil “ser tímido”; isso me poupa de muita situação embaraçosa (escrevo na primeira pessoa para facilitar os exemplos, não me classifiquem, por favor). Se sou “oficialmente” tímida, ninguém espera que eu cante na apresentação do colégio, nem que eu me candidate a presidente de qualquer clube, grêmio, associação ou seja lá o que for. Não esperam que eu me destaque em nada, e essa expectativa diminuída a meu respeito me livra de muita ansiedade inútil. Isso não impede que eu me arrisque; se eu tiver sucesso, será uma surpresa para todos, pois ninguém o espera. Portanto, ninguém cobra.

Outra vantagem: dos ousados espera-se grandes atitudes, grandes e fortes opiniões, enquanto que aos tímidos nem se pergunta a opinião, oh, ela vai ficar encabulada, além do que, será que ela tem alguma opinião? Isso me dá a oportunidade de manter minhas opiniões (sim, os pseudo-tímidos têm opinião!) para mim mesma; isso é muito conveniente, especialmente em assuntos espinhosos, lugares de convívio público como o ambiente de trabalho, ou as duas coisas juntas.

Quando uma pessoa “atirada” toma uma atitude de vanguarda, as pessoas pensam: “Lá vai ele de novo!” e observam, esperando o sucesso (Ele teve coragem e se deu bem) ou o fracasso (Quem mandou se meter nisso, eu sabia, não podia mesmo dar certo). Nas primeiras vezes isso choca, mas com o tempo esse tipo de atitude é esperada dessas pessoas. Lembram-se das feministas dos anos 60 e 70? Das primeiras pessoas que resolveram viver de modo diferente? Daqueles que largaram “tudo” e foram trabalhar em outra coisa, ou fazer o que queriam?

Se um pseudo-tímido tomar uma atitude de vanguarda, não se assustem: ele sabe o que está fazendo. Pensou bastante, e decidiu que é exatamente isso o que quer. Diferentemente dos tímidos, que geralmente estão agindo por impulso.

Mas uma coisa é certa: tímidos, ousados, pseudo-tímidos, de qualquer modo que sejamos, na hora de enfrentar o desconhecido é normal sentir aquele friozinho na barriga, afinal, somos humanos; no fim da estrada pode estar o sucesso ou o fracasso, mas com certeza aprenderemos com a experiência. Teremos feito nossas escolhas. E teremos vivido.

Pois duro mesmo é se arrepender de não ter escolhido.

Dicas para uma vida melhor

Recebi um e-mail de uma amiga onde estavam relacionadas algumas dicas para se viver mais e melhor. A princípio costumo ignorar e-mails de auto-ajuda, mas este me chamou a atenção porque muitos dos conselhos já foram publicados aqui no site e se mostraram úteis e verdadeiros. Então, aqui estão:

  • Beba um copo de suco de laranja diariamente para aumentar a absorção de Ferro e vitamina C. A laranja reduz em 30% o risco de câncer de pulmão.
  • Salpicar canela no café, pois a canela mantém baixo o colesterol e estáveis os níveis de açúcar no sangue.
  • Trocar o pãozinho tradicional pelo pão integral, que tem 4 vezes mais fibra, 3 vezes mais zinco e quase 2 vezes mais Ferro que tem o pão branco.
  • Mastigar os vegetais por mais tempo. Isto aumenta a quantidade de agentes químicos anticancerígenos liberados no corpo. Mastigar libera sinigrina. E quanto menos se cozinham os vegetais, melhor efeito preventivo têm.
  • Adotar a regra dos 80%: Servir-se de menos 20% da comida que costuma comer. Isso evita transtornos gastrintestinais, prolonga a vida e reduz o risco de diabetes e ataques de coração.
  • Fazer refeições coloridas como o arco-íris. Comer diariamente uma variedade de vermelho, laranja, amarelo, verde, roxo e branco em frutas e vegetais. Esse hábito cria uma melhor mistura de antioxidantes, vitaminas e minerais.
  • Comer pizza, macarronada ou qualquer outra coisa com molho de tomate. (Dessa dica eu gosto). Mas escolha as pizzas de massa fininha. O Licopeno, um antioxidante dos tomates pode inibir e ainda reverter o crescimento dos tumores; e é melhor absorvido pelo corpo quando os tomates estão em molhos para massas ou para pizza.
  • Limpar sua escova de dentes e trocá-la regularmente. As escovas podem espalhar gripes, resfriados e outros germes. Assim, é recomendado lavá-las com água quente pelo menos quatro vezes por semana. Troque-a frequentemente, sobretudo após doenças.
  • Realizar atividades que estimulem a mente e fortaleçam sua memória. Faça alguns testes ou quebra-cabeças, palavras-cruzadas, aprenda um idioma, alguma habilidade nova. Leia um livro e memorize parágrafos; escreva, estude, aprenda. Sua mente agradece e seus amigos também, pois é interessante conversar com alguém que tem assunto.
  • Usar fio dental e não mastigar chicletes. Acreditem ou não, uma pesquisa deu como resultado que as pessoas que mastigam chicletes têm mais possibilidade de sofrer de arteriosclerose, pois tem os vasos sanguíneos mais estreitos, o que pode preceder a um ataque do coração. Usar fio dental pode acrescentar seis anos a sua idade biológica porque remove as bactérias que atacam aos dentes e o corpo.
  • Rir. Uma boa gargalhada é um ‘mini-workout’, um pequeno exercício físico: 100 a 200 gargalhadas equivalem a 10 minutos de corrida. Reduz o estresse e acorda células naturais de defesa e OS anticorpos.
  • Os vegetais ou frutas, sempre frescos, devem ser cortados e descascados na hora em que forem consumidos. Isso aumenta os níveis de nutrientes contra o câncer. Sucos de fruta têm que ser tomados assim que são preparados.
  • Ligar para seus parentes/pais de vez em quando. Um estudo da Faculdade de Medicina de Harvard concluiu que 91% das pessoas que não mantém um laço afetivo com seus entes queridos, particularmente com a mãe, desenvolvem alta pressão, alcoolismo ou doenças cardíacas em idade temporã. Pelo sim, pelo não, pegue o telefone agora e cuide da saúde.
  • Adote o chá das 5. O chá comum contém menos níveis de antioxidantes que o chá verde. Beber só uma xícara diária desta infusão diminui o risco de doenças das coronárias. Cientistas israelenses também concluíram que beber chá aumenta a sobrevida depois de ataques ao coração.
  • Ter um animal de estimação. As pessoas que não têm animais domésticos sofrem mais de estresse e visitam o médico regularmente. Os mascotes fazem você sentir-se otimista, relaxado e isso reduz a pressão arterial. Os cães são os melhores, mas até um peixinho dourado pode causar um bom resultado.
  • Colocar tomate ou verdura frescas no sanduíche. Um tomate por dia baixa o risco de doença coronária, vantagens outras são conseguidas atráves de verduras frescas.
  • Reorganizar a geladeira. As verduras colocadas em qualquer lugar de sua geladeira perdem substâncias nutritivas, porque a luz artificial do equipamento destrói os flavonóides que combatem o câncer que todo vegetal tem. Por isso, é melhor usar á área reservada a ela, aquela caixa bem embaixo ou guardar em uma embalagem escura e bem fechada.
  • Comer como um passarinho. A semente de girassol e as sementes de sésamo nas saladas e cereais são nutrientes e antioxidantes. Comer nozes entre as refeições reduz o risco de diabetes.
  • Uma banana por dia quase dispensa o médico. A banana previne a anemia, a tensão arterial alta, melhora a capacidade mental, cura ressacas, alivia azia, acalma o sistema nervoso, alivia TPM, reduz risco de infarto. A banana, tão fácil de encontrar, é um remédio natural contra várias doenças.
  • Coma chocolate. Segundo dizem, duas barras pequenas de chocolate amargo por semana prolongam a vida por um ano. O amargo é fonte de ferro, magnésio e potássio.
  • Pense positivamente. Pessoas otimistas podem viver até 12 anos mais que os pessimistas, que pegam gripes e resfriados mais facilmente, são menos queridos e mais amargos.
  • Seja sociável. Pessoas com fortes laços sociais ou redes de amigos têm vidas mais saudáveis que as pessoas solitárias ou que só têm contato com a família.
  • Conhece a si mesmo. Aqueles que priorizam o ‘ser’ sobre o ‘ter’ têm 35% de probabilidade de viver mais tempo, e de ter melhor qualidade de vida.

Obrigado, Mercedes, pelo envio das dicas.

Encerro este tópico com um poema escrito em 2009 por minha amiga Ana Lucia, publicado no Alma Carioca:

Aproveite
bastante.
Deixe a vida
Em off.
Sinta a brisa
na beleza de cada manhã.
Deixe a mente
Dar seu passeio.
Brinque com a
Pureza dos animais.
Desfrute o silêncio
Da pesca.
Use pouca roupa.
Mergulhe em águas claras.
Lave a alma.

Não passe nada a limpo.
Apenas sinta-se vivo.
Quer melhor???