Dicas do Timoneiro » Verão

A proteção do filtro solar

Timoneiro — Sat, 17 Sep 2011 20:47:12 +0000

Aumenta a cada dia a incidência de câncer de pele. O verão se aproxima e devemos ficar atentos ao problema, não descuidando da proteção oferecida pelos filtros solares.

Mas que grau de proteção devo usar? Há produtos que oferecem fator de proteção 15, e são bem mais baratos do que os FPS 30, 60 e até 100. São tão eficientes quanto os filtros mais caros e de nível de proteção superiores?

O FPS 15 bloqueia até 96% dos raios ultravioleta e o FPS 30, até 98%. Não existe vantagem em filtro acima de FPS 30 que bloqueia até 98% dos raios ultravioletas. O importante é passar o produto om frequência, principalmente se estiver na praia ou piscina, para manter a pele sempre protegida.

Fonte: UOL

O surfe a remo, “stand up paddle”, será o sucesso do verão 2012

Timoneiro — Sun, 14 Aug 2011 22:15:27 +0000

Quem passa pelas praias do Rio, do Leme à Macumba, já deve ter visto belas meninas deslizando sobre o mar, remando e conduzindo grandes pranchas, como se estivessem em Veneza. São as SUPS, praticantes de Stand UP.

Cada prancha pesa 15 quilos e custa mais de três mil reais. As escolinhas do novo esporte começam a surgir, e tudo indica que o novo esporte adotará moda específica, com biquinis desenhados especialmente para quem o pratica.

Para não ficar de fora no próximo verão, conheça e comece a praticar o surfe a remo, stand up paddle, o remo em pé.

A prancha permite que o supista fique em pé, mesmo sem onda, ao contrário das pranchas de surf tradicionais.

Depois que você superar a dificuldade inicial, tomando o primeiro tombo, pagando o primeiro mico, verá que o esporte proporciona momentos muito agradáveis, sem riscos ou medos. Seja um supista, como são chamados os praticantes deste esporte.

Assista ao vídeo de Andrea de Morais, disponível no YouTube, e visite seu blog. Nele você poderá ver um passo a passo sobre as técnicas do Stand Up.

Gostou? Quer mais informações? É só acessar: absup.com.br , supsurf.com.br ou o blog da Andrea: andreademorais.blogspot.com

Tatuagem continua na moda

Timoneiro — Mon, 11 Jan 2010 10:06:29 +0000

Embora o interesse aumente 40% no verão, quem pensa em fazer uma tatuagem deve esperar pelo inverno, a estação mais adequada.

Na estação das roupas leves o próprio corpo serve de estampa para novas tendências. A procura pelos estúdios de tatuagens e piercings é bem maior no verão do que no resto do ano. O inverno seria a época ideal para se submeter a um procedimento deste tipo, já que o corpo fica mais coberto e menos exposto ao sol e ao suor.

Por que as pessoas preferem se tatuar no verão? Porque é a hora em que a gente mostra o corpo, vê outras tatuagens, e se anima a fazer. Sempre foi assim em todos os verões. As borboletas são os desenhos preferidos, assim como os desenhos ligados à natureza. As borboletas, além de possuirem um desenho interessante, simbolizam a liberdade, a natureza. Coisas do mar também são muito procuradas.

Antes de se tatuar, saiba que a decisão pode ser definitiva, além de afastar o tatuado da praia por algum tempo. Os mergulhos devem ser suspensos por mais de uma semana. Pegar sol, sem exageros, antes de fazer a tatuagem, é permitido. Não chegue ao extremo de deixar a pele descascar. Depois de fazer a tatuagem, praia, piscina, sol, atividades físicas, caminhada estão proibidos por, pelo menos, 10 dias.

Isso também vale para quem gosta de orelhas, sobrancelhas e umbigos perfurados. Quem aplicou um piercing pode entrar no mar, desde que a água esteja limpa, lavando depois com água doce. Os cuidados de higiene são fundamentais para evitar problemas infecciosos.

SPA, para perder peso e acabar com o estresse

Timoneiro — Sun, 10 Jan 2010 13:09:21 +0000

Que tal aproveitar o verão e o período de férias para fugir do estresse, perder alguns quilinhos e estar em contato com a natureza?

Os SPA’S são uma ótima opção para quem quer mais saúde e bem-estar e pode pagar por este conforto.

Espalhados por todas as regiões do país, eles oferecem serviços para pessoas de todas as idades. Além dos tradicionais programas de emagrecimento, não são raros aqueles que contam com centros de estética completos, equipe de fisioterapeutas, salões de beleza e muito mimo para seus hóspedes.

Um SPA localizado em Itaipava, no estado do Rio, criou um programa exclusivo de relaxamento para quem se submeteu a uma cirurgia plástica. O paciente pode ir direto do hospital para o hotel, em Van de luxo ou helicóptero. Por sua vez, um SPA da cidade de Sorocaba, em São Paulo, oferece programas estéticos com banhos de chocolate, massagem indiana, tratamento, massagem capilar, hidratação para pele e mãos, com utilização de parafina, além dos serviços tradicionais, que incluem caminhadas ao ar livre e outras atividades físicas.

Muitas pessoas procuram os SPAs apenas para relaxar, sem necessidade de dieta de emagrecimento. Outras, procuram os SPAs apenas para se isolar, procurando tomar uma decisão em suas vidas.

Durante o verão os adolescentes são os que mais procuram os SPAs, mas as crianças não ficam de fora. Muitos desses locais oferecem programas voltados para eles com recreadores e nutricionistas.

Hidratando a pele no verão

Timoneiro — Sun, 10 Jan 2010 12:43:42 +0000

Pele saudável é pele hidratada

No verão, o vento, o sol, o cloro da piscina e a água do mar podem deixar a pele ressecada, descascando e sem vida. Para garantir uma pele lisinha, principalmente no verão, é importante seguir algumas dicas que vão, desde o uso do filtro solar, até os cuidados após o banho. A pele deve ser hidratada em todas as estações, não apenas no inverno ou no verão.

Esfoliar a pele, para retirar as células mortas, é muito importante e deve ser feito em clínicas de estéticas ou com profissionais qualificados. Usando buchas caseiras, estas devem ser substituídas semanalmente. Um esfoliante doméstico, bem barato, utiliza fubá, mel e água. Faça uma papinha com 150 gramas de fubá, duas colheres de sopa de mel e um pouco de água mineral. Misture até formar uma pasta bem consistente. Aplicar no corpo uma fina camada no rosto ou, se quiser, no corpo inteiro. Deixe secar a pastinha e, depois, remova suavemente com massagem circular.

Após a esfoliação, o uso de um hidratante adequado ao tipo de pele garante bons resultados. Para quem abusou do sol e já nota a presença de manchas, o conselho é abrir mão de qualquer receita caseira e procurar uma clínica dermatológica.

Alugar um imóvel por temporada pode ser boa opção para grandes famílias

Timoneiro — Sat, 09 Jan 2010 20:50:30 +0000

Para famílias grandes, alugar um imóvel por temporada pode ser a mais barata opção de hospedagem nas férias de verão.

Melhor do que comprar, alugar uma casa tem a vantagem de permitir a escolha do local e a possibilidade de variar entre praia e montanha todos os anos. Não há a preocupação com a manutenção durante os meses em que a casa ficará fechada e o capital não ficará imobilizado.

Algumas dicas são importantes para evitar que o programa acabe em dor de cabeça.

É preciso ficar atento aos preços, que variam muito nesta época, principalmente nos meses de janeiro, fevereiro e proximidades do Carnaval.

Verifique, também, as condições do imóvel. Há quem alugue uma casa e passe as férias trabalhando, fazendo pequenos reparos ou providenciando pipas d’água para abastecer a cisterna.

Antes de fechar o contrato a primeira providência é conhecer o imóvel. Não confie apenas nas fotos publicadas em sites. Sempre que possível, vá até o local, veja o imóvel que está sendo locado, verifique se há danos, se o imóvel acomodará bem toda a família. Nesta época do ano os contratos verbais são muito comuns, mas podem trazer problemas. É fundamental fazer a contratação por escrito. Se o contrato já estiver pronto, o contratante pode colocar novas cláusulas, caso note algo que mereça ser destacado.

No caso de locação por temporada, o proprietário pode exigir o pagamento adiantado. O recibo deve ser entregue no ato do pagamento. Inquilino e proprietário devem combinar como deverá ser feita a reposição de utensílios danificados durante o contrato.

Cuidado com anúncios em classificados nos jornais ou anúncios na internet. Muitas casas são alugadas por pessoas inescrupulosas que, após receber o pagamento, desaparecem. Na verdade essas pessoas não poderiam alugar qualquer imóvel, pois nem proprietárias elas são. É um golpe que, infelizmente, torna-se mais frequente. Alugue a casa apenas de pessoas conhecidas ou através de uma imobiliária, com endereço físico ou domínio idôneo na internet.

O consumidor insatisfeito deve recolher o maior número de provas e procurar o órgão responsável para reclamar.

Dicas para curtir o verão

Timoneiro — Fri, 08 Jan 2010 22:27:07 +0000

Saladas, sorvetes, muitas frutas – o que comer no verão

As temperaturas estão elevadíssimas e a alimentação deve acompanhar a estação. Muita salada, frutas e sucos são alimentos recomendados.

As crianças adoram sorteves. Faz mal? Claro que não. Evite, apenas, os sacolés, feitos em casa, com água nem sempre potável. Muito cuidado para não se contaminar seriamente.

Na estação do calor nada melhor do que ingerir frutas para repor os nutrientes perdidos com a transpiração e garantir as vitaminas necessárias para o bom funcionamento do organismo. Elas são indicadas para sobremesas após as principais refeições e para o lanche da tarde. As frutas ricas em água são as mais indicadas. Água de coco é essencial, assim como abacaxi, melancia, embora a banana também seja indicada. O abacate pode ser usado tranquilamente, mesmo tendo sendo rico em gorduras, mas é a gordura boa. Abacate é uma fruta nobre e faz bem.

Guarde as frutas na geladeira e consuma rapidamente para que elas não percam os nutrientes. As frutas amarelas tem beta-caroteno mas isso não melhora o bronzeado de quem as ingere. E não esqueça de usar proteção adequada para a pele ao enfrentar o sol.

Praia e piscina podem acabar em dor de ouvido

A água pode determinar uma queda da imunidade local do ouvido. A cera protege o ouvido contra as infecções bacterianas, e a água destrói essa imunidade, causando otites. Evite o contato excessivo com a água ou use tampões auriculares (os melhores são os de silicone). Use o tampão adequadamente, colocando no local correto. A dor é o principal sintoma da otite, além da sensação de perda de audição e saída de secreção purulenta.

Pingar álcool no ouvido adianta? O uso frequente pode ressecar o ouvido. Evite colocar álcool, cotonetes, remédios caseiros. Se estiver com a otite, procure atendimento médico. Lembre-se de que dores de ouvido podem ser causadas também por dor de dente. O tratamento da otite é feito com o uso de antibióticos orais ou locais e antiinflamatórios. Compressas secas ajudam a melhorar. O médico deve ser consultado.

Cuidado, também, com o uso de aparelhos de mp3 e ipods, pois têm uma potência extremamente elevada e podem gerar problemas auditivos. Não se deve permanecer muito tempo ouvindo música em volume elevado. Ouvindo em volume razoável, não há limite de tempo para usar o aparelho. Ouça até em 50% do volume máximo.

Mergulho é boa opção para as férias de verão

Que tal um mergulho? É uma excelente opção de diversão e uma oportunidade para conhecer de perto a vida marinha.

Há vários tipos de curso. No básico, que dá direito a ir até 30 metros de profundidade, o aluno mergulha principalmente em piscinas.

Quem não quiser fazer o curso completo, pode optar pelo batismo, que é o mergulho de experiência, junto com o instrutor, que passa as técnicas básicas no momento do batismo. Não há esforço qualquer por parte do aluno, que mergulhará com todo equipamento necessário.

O Brasil possui pontos belíssimos para a prática do mergulho. No Rio de Janeiro temos as praias de Arraial do Cabo, paraíso do mergulho reconhecido internacionalmente.

Não há animais perigosos, como tubarões. Não há razão para medo. Em Noronha, ou Abrolhos isso seria mais fácil de acontecer, mas os animais não atacam. Aproveite o mergulho.

Os alunos são orientados a preservar o meio ambiente, não tocando nos corais, não brincando com cavalos marinhos, etc.

O mergulho só não é recomendado para grávidas ou pessoas que tenham epilepsia.