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Por Timoneiro, 29 de novembro de 2008 8:53

Atualmente poucas pessoas fumam. Não conheço as estatísticas, mas percebe-se que os jovens de hoje estão mais preocupados com o seu corpo do que os da antiga geração. No passado, fumar era sinal de status. O rapaz fumava para se sentir macho e valente, copiando exemplos do cinema americano. As meninas, em menor escala, começaram a seguir o exemplo.

Fumei durante muito tempo. Parei há 20 anos. Foi a melhor coisa que fiz. Já havia tentado por diversas vezes, todas sem sucesso. Chegava a dizer aos amigos: “Parar de fumar é fácil. Já parei diversas vezes“. Parar de fumar é fácil. O difícil é não retornar ao vício. Basta uma puxadinha para tudo recomeçar.

A fórmula é simples e requer muita água. Pare de fumar e, sempre que possível, beba um pouco d’água. Cerca de 2 a 3 litros devem ser ingeridos por dia. Sua função é desintoxicar o organismo e eliminar as substâncias que causam a dependência química.

Isso é mais fácil do que possa parecer, considerando que o primeiro dia é o pior e a dependência vai decrescendo com o passar do tempo. Ontem foi pior do que hoje. Amanhã será mais fácil do que hoje. E assim por diante. Chega um dia em que você nem se lembra do cigarro. Mais tarde, o cheiro do cigarro causará repugnância. 

E por que muitos retornam ao vício? Por excesso de confiança. Uns acham que estão livres do cigarro e podem se dar ao luxo de fumar um ou dois por dia sem qualquer problema.

É o maior dos enganos. Assim como o álcool, o fumo é traiçoeiro e espera exatamente isso para recuperar o adepto. Leva muito tempo, alguns anos, para nos sentirmos verdadeiramente livres. E sempre haverá o risco da recaída.

Pense nisso. Quando parar, pare de vez. Beba água, que sempre faz bem, limpa o organismo, ajuda a emagrecer (bebendo água não se belisca entre as refeições) e não tem contra-indicações. 

IMPORTANTE:

Deixei para o final o chamado “pulo do gato“.  Sem isso nada dará certo. Antes de começar o ‘tratamento’, acredite que ele dará certo. Acredite em você e na sua força de vontade. Não se curve diante da vontade de grupos que só buscam o lucro, mesmo que isso vá contra os seus interesses e prejudique a sua saúde.  Se você disser: “Vou tentar, mas já sei que não vou conseguir“, é melhor nem começar. Será perda de tempo. Você já decretou o que deseja e seu organismo entende a ordem e fará tudo que for possível para cumpri-la. Se, ao contrário, você pensar ”Desta vez conseguirei“, já deu o primeiro grande passo.

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Por Timoneiro, 26 de novembro de 2008 19:11

O doce de casca de banana é uma boa idéia para começar a combater o desperdício de alimentos. Até pouco tempo ninguém pensaria em aproveitar a casca de banana. Suas propriedades são diferentes daquelas encontradas na fruta. A fibra é a maior riqueza encontrada na casca. Elas são importantes pois ajudam a reduzir os níveis de colesterol, além de ajudar no funcionamento intestinal e a prevenir o câncer.

DOCE DE CASCA DE BANANA

Ingredientes:

Como preparar:

Cozinhe as cascas, em pouca água, até amolecerem. Retire do fogo e escorra. Bata as cascas com um pouco de água no liquidificador e passe por uma peneira grossa. Junte o açúcar e leve ao fogo, mexendo sempre, até desprender do fundo da panela.

Bom apetite!

Rendimento: 12 porções.
Valor calórico de cada porção: 135,4 cal.

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Por Timoneiro, 26 de novembro de 2008 18:16

Um trabalho que não requer diploma e onde não há patrão. O artesanato em argila pode ser uma boa fonte de renda desde que o interessado tenha talento para trabalhos manuais.

A argila é usada há milhares de anos. Objetos feitos com esse material são facilmente encontrados em sítios arqueológicos.

A argila, ou barro, deve estar limpa antes de ser misturada com água para formar uma pasta facilmente modelável.

As argilas, que são de vários tipos de acordo com o material da sua composição, podem ser coloridas com a adição de corantes à massa, antes ou depois de modelar.

Há técnicas para modelar a argila. A técnica de bola é uma delas, onde as peças são modeladas a partir de uma bola de argila. Rolos, tiras e pranchas também podem dar a forma ao objeto que pretendemos esculpir.

O vídeo “Tons de Argila“, mostrado adiante, demonstra algumas dessas técnicas.
 

O depoimento de Zezé, do Vale do Jequitinhonha, é importante para quem pensa em se aventurar por esse caminho.

O próximo vídeo, Tons de Argila,  é uma interação poética entre vídeo, música e cerãmica. 

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Por Timoneiro, 26 de novembro de 2008 17:35

Programa Pequenas Empresas Grandes Negócios

Artesãos de Pilar do Sul, SP, usam o bambu para fazer utensílios de cozinha e objetos de decoração. São feitos mais de 100 produtos. O capricho das peças chama a atenção de grandes redes de lojas.

O trabalho dos artesãos começa no bambuzal com a seleção da planta.

As peças precisam ser padronizadas e a equipe fabrica três mil peças por mês. O SEBRAE dá o suporte necessário ao trabalho dos artesãos.

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Por Timoneiro, 26 de novembro de 2008 16:25

Esta dica é a transcrição de um texto escrito pelo próprio representante do Google AdSense  e publicada hoje, dia 26 de novembro, no fórum de discussões do AdSense. Responde a uma série de perguntas, quase sempre repetidas, que são colocadas no fórum. Se você é editor novo e está aguardando completar os 100 dólares para receber seu primeiro pagamento,  leia com atenção as instruções a seguir.

Pessoal,
Como temos notado a grande quantidade de dúvidas que surgem aqui no Fórum do AdSense todos os meses sobre os pagamentos do AdSense, escrevemos este texto com todos os passos do processo de pagamento e como proceder em cada um deles.

1. Você estará qualificado para receber seu pagamento do AdSense quando sua conta atingir 100 dólares. Seu saldo final em cada mês é apresentado na página “Histórico de pagamentos” no início do mês seguinte, e o pagamento é emitido no final deste mesmo mês. Por exemplo: um editor que tinha ao menos US$100 na sua conta no final do mês de Outubro, e não colocou uma retenção, teve seu pagamento emitido ontem (25 de Novembro). Se a sua conta ultrapassou US$100 em Novembro, você poderá receber seu pagamento a partir de Dezembro.

2. Então, se a sua conta atingir US$100 em Novembro, por exemplo, você receberá um e-mail nos primeiros dias do mês seguinte (Dezembro) avisando que o formulário para envio de dados bancários está disponível em sua conta do AdSense.

3. A data para envio dos dados bancários pode variar, mas sempre será na primeira quinzena do mês, para que você seja pago no mesmo ciclo. Fique atento e tente enviar seus dados bancários o quanto antes para garantir seu pagamento.

3.1 É muito importante que o nome cadastrado na sua conta do AdSense seja igual ao nome do titular da conta bancária informada. Recomendamos especial atenção para editores que têm a conta do AdSense ou a conta bancária no nome da sua empresa.

3.2 Você deve solicitar o código SWIFT ao seu banco (certifique-se de que o código SWIFT tenha o seguinte formato: 8 ou 11 caracteres, composto somente por letras, sem nenhum número).

4. No final do mês seguinte àquele em que sua conta atingir US$100 (Dezembro, no nosso exemplo), seu pagamento será emitido. Uma mensagem aparecerá na sua conta do AdSense. Nesta data, todos os editores que enviaram seus dados corretos (titular da conta bancária e código SWIFT) serão pagos.

5. Quando a mensagem “pagamento emitido” é exibida na sua conta do AdSense, o seu pagamento já foi enviado para o banco de sua escolha. No entanto, seu pagamento ainda pode levar cerca de 5 a 10 dias úteis para estar disponível para você. Note que o pagamento não é enviado diretamente para a sua conta bancária.

6. Durante esse período, entre em contato com a área de câmbio ou com o seu gerente para retirar o pagamento. O banco ainda pode pedir uma comprovação de que o pagamento pertence a você. Veja neste vídeo as informações sobre como receber seu pagamento, além de como obter o comprovante na sua conta: http://www.youtube.com/watch?v=pBjFNSVDUPE

O Daniel Serrano lembrou, em comentário que publicou sobre a matéria do AdSense Pro, que os ítens 3, 3.1 e 3.2, muito bem explicados acima, se referem, apenas, ao primeiro pagamento. A partir do segundo não há mais a necessidade de enviar, novamente, os dados bancários. Em seu blog, Dicas do Dan, há instruções detalhadas sobre esses procedimentos:

• Como receber do Adsense
• Como obter a documentação do adsense para receber em bancos   
• Como receber do Adsense pelo Banco Rendimento

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Por Timoneiro, 26 de novembro de 2008 9:39

Na busca pela diversificação de culturas e como fonte alternativa de renda, o plantio de horta pode ser a sua solução.

Uma alternativa para produtores pequenos, médios ou grandes, a horticultura torna-se uma excelente fonte de renda mas, como qualquer outra cultura, exige conhecimento de mercado, manejo e viabilidade de comercialização dos produtos.

A grande vantagem dessa atividade é a possibilidade de utilização de pequenas áreas.

É necessário um estudo de viabilidade do negócio antes de iniciar. O produtor não deve produzir aquilo que ele quer, mas o que o mercado necessita.

Feito isso, escolha o local. Deve ser o mais próximo de uma fonte de água.  Escolha uma área de solo fértil ou faça a adubação artificialmente, de preferência utilizando húmus, fertilizante produzido pelas minhocas a partir de esterco.

Assista ao vídeo com muitas dicas sobre o assunto:

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Por Timoneiro, 26 de novembro de 2008 4:40

Globo Repórter em Aracajú, uma das capitais mais saudáveis do Brasil.

A vida é mais tranquila numa cidade com pouco mais de 500 mil habitantes.  E a saúde agradece quando são poucos os fumantes e se consome gordura e álcool com moderação.

Junte-se a isso frutas, verduras e exercícios físicos e é possível chegar ao topo do ranking da qualidade de vida.

Foi onde chegou a capital sergipana. Natal é a capital brasileira com menor número de fumantes. Goiania é onde mais se come hortaliças no país. Vitória é a cidade do exercício físico. As mulheres da capital do Tocantins estão com as menores taxas de excesso de peso. Os homens da capital catarinense são os menos sedentários. Em Aracaju a soma dos bons comportamentos atingiu a pontuação mais alta. O primeiro lugar foi conquistado com a adoção de novos hábitos e a preservação de velhas tradições.

Comemorando 35 anos de Globo Repórter, a maioria dos brasileiros escolheu como tema a reportagem: Saúde e Qualidade de Vida.

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Por Timoneiro, 25 de novembro de 2008 21:11

Os brotos de vegetais são excelentes para a nossa alimentação. Podem, também, ser uma excelente maneira de complementar a renda.

O Centro de Produções Técnicas, que tem um curso sobre o assunto, preparou um vídeo e o disponibilizou no You Tube. É o que vamos assistir.

O Curso do CPT dá detalhes sobre esta excelente alternativa para complementação de renda, além de requerer baixo investimento, pouco espaço e oferecer retorno rápido. Ensina, também, as vantagens e cuidados na produção de brotos, qualidade da água, higiene, estrutura mínima de produção, obtenção de sementes, produção de brotos de feijão, e comercialização.

Quando se fala em produzir alimentos pensamos numa grande área de terra, adubos, agrotóxicos, máquinas, tratores, caminhões, mas existem alimentos altamente nutritivos que necessitam apenas de semente e água. São os brotos, técnica amplamente utilizada nos Estados Unidos, Europa e Ásia. Os brotos são alimentos altamente nutritivos e totalmente naturais, em cuja produção não se usa qualquer adubo ou defensivo.

As diversas fontes de vitaminas, minerais ácidos, aminoácidos, enzimas, e demais substâncias presentes nos brotos lhes dão a qualidade de serem altamente nutritivos. Isso faz com que estando presentes na alimentação, suprem as eventuais deficiências  nutricionais.

A cada ano aumenta o número de consumidores desse tipo de produto.

Os brotos mais comercializados são os de feijão, alfafa, trevo e rabanete. O brócolis e repolho também se prestam para este cultivo.

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Por Timoneiro, 25 de novembro de 2008 20:47

O paisagista Luiz Cláudio Vieira da Silva, da Centerflora, nos ensina a fazer uma cerca viva.  A Murta é uma planta muito boa para cerca viva. Ela fecha bem, pode ser podada e ter a altura limitada. Vai estar sempre fecha. Por ser uma planta rústica, aguentando sol e meia sombra, chega a dar flor com perfume.

Pode ser podada com tesoura de poda.

Geralmente plantamos três por metro. A terra deve ser bem adubada e molhar diariamente no início. Depois de 15 dias pode ser molhada duas a três vezes por semana.

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Por Timoneiro, 25 de novembro de 2008 20:37

Utilizando um pequeno espaço em quintais ou varandas, podemos ter os temperos de que precisamos sem usar agrotóxicos e com bastante variedade e qualidade.

O paisagista Luiz Cláudio Vieira da Silva, da Centerflora, nos ensina a preparar nosso canteiro.

O espaço pode ser pequeno, mas precisa ser ensolarado. Vamos fazer nossa horta numa jardineira.

Primeiro fazemos uma boa drenagem, colocando caquinho de telha no fundo do vaso e, em seguida, argila expandida. Cobrimos tudo com uma manta para a terra não prenetar no meio da argila.

Feito isso coloca-se a terra. Deve ser deixado um espaço, não enchendo o vaso ou jardineira. As mudas serão colocadas sobre essa terra, sem necessidade de cavar qualquer cova, já que o nível de terra está abaixo do nível final.

Assim vamos colocando as mudinhas de salsinha, cebolinha, manjericão, hortelã, tomilho limão, e depois se completa com terra, que deve ser muito boa, rica em esterco (húmus). Faz-se uma certa pressão para firmar bem a raiz das mudinhas.

Não precisa se preocupar com acabamento porque as mudinhas vão crescer e fechar todo o vaso.

Molhar, de início, todos os dias. Quando as mudas estiverem enraizadas, em 15 dias, molhar 3 vezes por semana.